为了充分发挥加餐的作用(🔠)，需要合理安(🦒)排加餐时间。早上和(⏳)下午是最适(🈳)合(🙌)加餐的时间(🚶)段(☝)。早上加餐可以(🍦)给身体提供能量，帮助人们(💒)更(📠)好地开(📉)始一天的(🏜)工作；下(🌵)午加餐可以缓解工作压力，提高注(🛢)意力和工作效率。