夏季气温(🔡)高，人(😌)们容易(👔)出(🌸)汗，身体需要更多(🐄)的水分(🤰)来补(🍃)充。要多喝水，保持身体的水分平衡。建议每天饮水量不少(🔞)于2000毫升，避(⬅)免饮用过多含糖饮料和咖啡(🚮)因饮料(🗻)。