为(🔠)了保持身心(🚤)健康，我们可以养成(🍍)一些良好的习惯。比如，每(🚤)天(🛁)保持充足的睡眠时间，避免熬夜(🖤)；定期进行体检，及时(🥠)发(🌰)现(👭)和治疗身(🍬)体的问(🥒)题；学会放松和(👂)减压，比如通过冥想、听音乐、(🚐)读书(🅾)等方(🚆)式；保持良好的(🚜)饮食习惯，多吃水果、蔬菜和谷物(✴)，少吃油腻和高糖(🏕)食物。