当人(🏆)们(🏫)的心(😚)情无法自行调节时，可以寻求专业(➕)人士的帮助。心理咨询和心(🔊)理治疗可(🔄)以(🌱)帮助(👀)人们(🛎)理解和应对自己的情绪。