在大(⛲)暑时(🤫)节，人们容易食欲不振和胃口不好(🎌)。为了解腻和增加食欲，可以多食用(🍪)一些清爽解腻的凉菜。凉菜不(Ⓜ)仅口(👳)感清爽，而且(⛳)富含蔬(🕝)菜和水果，有助于(🏏)提供营(🎟)养和(🙌)增加饱腹(🐰)感。例如，凉拌黄瓜、凉拌西(🍥)红(⏭)柿等都是不错的(🗻)选择，它们(🤧)不仅美味可(👾)口，还有(🐜)利于消化和排毒。