营(😛)养和饮食对于游泳运动员的训练和比赛至(♉)关重(🌝)要(🍍)。合理的饮食能够(🔟)为运动员提供足够的能量(🦋)和营养，帮助他们恢(🐄)复体力和加快肌(🌿)肉恢复。科学(📀)的饮食(🏅)搭配也能够提高运(🎫)动员(🎋)的身体素质(👘)和抵抗(🗼)力，减少受伤的风险。