在入伏的时候，气温(😥)高，人们容(🌿)易出汗(⛪)，体内的阳气也会消耗很多。清热解(🐏)暑的食物(🚿)是非常(💡)重(🔱)要的。可(🔔)以选择一些(🚊)富含水分(🤺)的食物，如西瓜、黄(🌌)瓜、苦瓜等。这些食物不仅可以补充体内的水分，还可以清(🏟)热解(👎)毒，帮助身体降温。