在(🚬)三(🔦)九时节，人(🥛)们要注意保护自己的健康，避免受寒感冒。可以通过适当的锻炼、保(🏅)持室内通风(🦉)和(😖)适度的饮食来增强身体(🖕)的(🦕)抵抗力(💲)。也是一些传统中医(👣)养生的(🗝)好时机，如食用(🏙)一些具有(👟)温补作(✨)用的食材(🌄)，如生姜、红枣等。