入伏(👃)时期，人们(🔑)的生活习惯也需要做出(🌶)相应的调整。首(💌)先是要避(🌇)免在(🌞)中午时分长时间暴晒在太(🖲)阳下(🎚)，尽量选择在(🥞)室内休息。其次是要注意保持室(🔐)内的通风和降温，使用空调和(📇)电扇等设备来调节室温。还要(🌤)注意保(🍞)持良好(🎬)的作息习惯，避(🥢)免(🛍)熬夜。