除了清(🦅)热解(🕊)暑和(🕵)补(⏸)充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需(🔸)要各种营养物质来(🕴)维持正常的生理功能。在(🥀)伏天(📎)饮食(🐶)中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重(🚄)要营养物质(🤐)，可以帮助我们(👌)修复和生长细(🕺)胞(🙃)。夏季(👙)我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如(🔎)鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物(📏)质可以帮(📈)助我们(⏩)增强免疫力，保持身(🍉)体(🍭)的健康(🕝)。夏(🔇)季我们(🍥)可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄(🔧)瓜、(🈁)橙子等(🤺)，以补充(🗳)维生素和矿物质。