立(🛁)夏是一个养生的好时机，根据中医理(👜)论，人在立夏时应该注意调养身(🌱)体(🐏)，保(🕗)持(🖕)健康。立夏时气(💻)温升(📶)高，人们容易(💜)出汗，因(🐧)此(🛴)要适当增加水分摄入，多(👷)饮水、吃(🐻)些清淡的食物。由于气温变化较大，人们需要(🥥)注意保(🤚)暖，避免着凉感冒。立夏还是进行(🐇)户外运动的好(🌾)时机，可以增(🔱)强(🔒)体质，提高抵抗力。