光着睡觉的习惯在科学上也有(🚞)一定的依据。研(🕌)究表明，睡眠时体温会(🎱)下降，而光(🥃)着睡觉可以帮助身体(💖)更好(🍖)地(💕)散热(🐒)，保持适宜的(🍦)体温。光着(🚇)睡(🐤)觉还可以(♋)减少(🎥)睡眠时的压力，让身体更轻松地进入深度睡眠状(㊙)态。