小暑时节，人们需要注意养生保(🌲)健。可以多吃一些(🏉)清凉的食物(⚾)，如绿豆、(🎭)绿茶等，以(🐱)清热解暑。还(🛎)可以进行一些适量(⛏)的运动，如早晚散步、(🚏)太极拳等，有(🌭)助于调节(🚠)身体的阴阳平衡(👳)。保持良(📱)好(➗)的作息习惯也是很重要的。