夏(😾)至是人们养生的关键(❄)时期。夏至后，气温升高，人们容(🥖)易出现中暑、脱水(🕴)等健康问题。人们在(👬)夏(🅱)至这(⛪)天会(🔱)注意饮食调节，多吃清凉(💉)的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低体(🌽)温。而伏(⏪)天则是人们最需要注(👎)意(🏰)健康的时(🌧)期，要避免长时间暴露在高温环境下，多喝水、适当休息(🕡)，保持良(🔓)好的作息(🚡)习惯。夏至可(✍)以被视为(⛲)入伏的开始。