补充水分(💨)也是(🥤)伏天饮食的(⛹)重要原则之(🆓)一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分(✌)流失较快，因此我们需要(🅾)多喝水来补充水分(🐦)。一(📆)些(🔏)富含水分的食物也可以帮助(🍢)我们(🎗)补充水分(⛔)。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏(🌵)季的(🤝)水果，不仅(🕑)可以解渴，还富含(🍛)维生素和矿物(🌨)质。椰子水、(👆)绿豆汤等清(🎨)凉饮品也是夏季的首(🍉)选(😺)，可以帮助我们降温解暑。