剧情介绍
4. 适量的(👡)运(⛑)动也是长寿(🗡)的关键。耄耋们虽然(⛵)年纪大了，但他们(💤)并不懒散，经常(🏜)参加一些适合自己的(⚡)运动活动(💅)，比如(⏭)散步(🔜)、太极拳、瑜(🔜)伽等。这些运动(🗯)可以增强身体的灵活性和耐力，有助于保(🧖)持健康。
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