夏季气温高，人们容易出汗，身(😯)体容易疲(🏗)劳。过度运(👤)动(🛀)会导致脱水、中暑等问题。在夏季要选(🍦)择适合的运动方(🤺)式和时间，避免(👌)在气温最高的(🧕)时(🍏)段进(🛸)行剧烈运动(🔴)，注(🍊)意及时补充水分。