男人三十而立，要开始(🚍)重视自己(🚁)的健康管理。他(🤗)们应(🚖)该保持良好的生活习惯，均衡(🤞)饮食，适(🗜)量运(⛏)动，定期体检，及时预防和治疗疾病。只有(🔠)保持良好的身体状(🈶)态，才能(🔤)更好地应对(🛠)工作和生活的压力(🌘)，享(🖇)受幸福(🚤)的人生。