除了清热解暑和补充水分(🚧)，我们(💪)还应该注(🌂)重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营养物质来维持正常(👒)的生理功能。在伏天饮食中，我们应(👖)该注重蛋白(🐏)质、维(💘)生素和矿(🥃)物质的摄(🚍)入。蛋白质是人体(⏩)的(🈚)重要(🦎)营养物质，可以帮助(❗)我们(🎃)修复和(🐌)生长细胞(🥘)。夏季我们可(😆)以选择一些清淡的蛋白(⚽)质食物，如鱼、鸡(🕊)肉、豆腐等。维生素和矿物(👐)质可(🔻)以帮助(🦎)我们增强免(😗)疫力，保持身体(🛃)的健康。夏季(🔥)我们(🛃)可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子(⌛)等，以补充维生(🕵)素和矿物(🏄)质。