惊蛰时节，人们应该合理调整饮食，多吃一(💟)些春季养生(😐)食(⏰)材，如韭菜、豆芽等，以(🦐)增强身体的抵(🤯)抗力。适(🖤)当进行户外活动，呼(👥)吸新鲜空气，有(🧤)助于提高(🐙)免疫力和心(😽)理健康。