惊蛰对人们(🌕)的身体(🙃)健(💟)康也有(🚸)一定的影响。根据中医理论，惊蛰时节人体(🔡)阳气开始兴旺，此时(👦)应注意调养阳气，增强体质。在饮食方面，可以多食用一些(📲)温补食材(🥦)，如姜、葱、蒜(🍹)等，以(🧕)及一些富含维(📁)生(🏋)素的(🏩)食物，如(💬)新鲜蔬菜水果等。适量的户外活(👃)动也(💍)有助于提高(🆗)身体的抵(🤺)抗力。