剧情介绍
充足的睡眠对于(💂)备考至关重要。要保持规律(⏱)的作息(🍷)时(🍱)间，每天保证7-8小时的(📄)睡眠时间，确保充分(🔃)休(🏝)息。可以适当(🛠)进行放(💜)松活动，如散(🤝)步、听音乐等，帮(🍮)助放(🗂)松身心，提高睡眠(💳)质量。
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