补充水分也是伏天(🍤)饮(🥝)食的重要原则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分(🍇)流失(🕺)较快，因此我们需(😇)要多(🕢)喝水来补充水(🍲)分。一些富含水分(👍)的食物也(🏞)可以(🍮)帮助我们补(🔚)充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不仅可(🎀)以解渴，还富含维生素和矿(🚏)物质(🤨)。椰(📍)子(🌗)水、绿豆汤等(🔧)清凉饮品也是夏季(✂)的首选，可以帮(🚒)助(🔐)我们降温解暑。