入伏时期(🦍)，人们(🎃)的(🥃)生活习惯也需要做出相应的调整。首先是要避免在中(🛳)午时分长(🎌)时间暴(🕉)晒(🍣)在太阳下，尽量选(💩)择(🕝)在室内休息。其次是要注意保持(👞)室(🥗)内的通风和(🛏)降温，使用空调和电扇等设备来调节室温。还要(🍯)注意保持良好的作息(🌙)习惯，避免熬夜。