生菜是一种常见(🖐)的绿叶蔬菜，它富含维(🏨)生素C、维生(😟)素K等(🎹)多种维生素，具有(🛏)清热利尿的(🌻)作用。生菜中(🦓)的叶绿素可以促进血液中的氧气供应，提高身(😤)体的免疫力。生菜还含有丰富的膳食(🕴)纤维，有(🥝)助(📐)于(🛋)促进肠(🕗)道(🔄)蠕动，预(🔵)防便(🎞)秘等肠道问题(♋)。生菜还富含钾，可以(🕳)帮助(🤐)调节体内的(⛄)水盐平衡，有助于降低血压。