夏季(🧐)气温高(📑)，人们(🛄)容易出汗，身(🍯)体需要(📌)更多的水分来补充(🈹)。要多喝水，保持身体的水分平衡。建议每天饮水量(🍤)不少于(🧣)2000毫升，避免饮(🚁)用过多含糖饮料和咖啡因饮料。