营养(🍒)和饮食对于游泳运动员的训(⬇)练和比(🚤)赛至关重要。合(🚥)理的饮食能够为运(⏱)动员(🥉)提供足(🤺)够的能量和营养，帮助他(🈁)们恢复体力和加快肌肉恢复。科学(😋)的饮食搭配也能够提高运动员的身体素质和(🍔)抵抗(🐧)力，减(🐶)少受(😗)伤(🐱)的风险。