光着睡觉的习(🔀)惯在科学上(♿)也(🥎)有一定的依据。研究(🎑)表明(🤖)，睡眠时体温会(🏵)下降，而(🥥)光着睡觉可以帮助身体更好地散(🔰)热，保持适宜(🌧)的体温。光(🔅)着睡觉还可以减少睡眠时的压力，让身体更(🥅)轻(☕)松地进入深度睡眠状态。