除了清热解暑和补充水分，我们还(🕝)应该注重营养(➰)的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要(👲)各种营养物质(🤚)来维持(🚡)正常的(🏯)生理功能。在伏天饮食中(📷)，我们应该(😞)注(👅)重蛋白(🚀)质(🍲)、维生素和(🖱)矿物质的摄入。蛋白质(🚪)是人体的重要营(🔟)养(💈)物质，可(🐅)以帮助我们修复和生长(☔)细(🎟)胞。夏(❇)季我们可以选(🥒)择(🐨)一(🎩)些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡(🐲)肉、豆腐等。维生(😋)素和矿物质可以帮助我们增强免(🏧)疫(㊗)力，保持身体(🤲)的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如(🈴)番茄、黄瓜、橙子等，以(🤨)补充维生素和矿(🎧)物质。