惊蛰(🤠)对人们的身体健康也有一(🌅)定的影响。根据中医理论，惊蛰(😒)时节人(🥄)体阳气开始兴旺，此时应注意调养阳气，增强体质。在(🙌)饮(👅)食方面，可以多食用一些(🚐)温补食材，如姜、(🍂)葱、(👩)蒜等，以及(🏓)一(📦)些富含维生素的食物，如新(🐢)鲜蔬菜水(🏺)果(🎤)等。适(📟)量的户外活动也有助于提高(🍂)身体的(⤵)抵抗力。