健美先生训(🕟)练(🗒)的目标是(🗓)通过塑造肌肉和(💘)减少身体脂肪，打造一个(🦆)完美的身体比例。这种训练方式注重全身的肌肉发展，包括胸肌、背肌、腹肌、(🌶)臀(😽)肌(💑)、大腿肌群等。通过定(😺)期的锻炼(🔏)，你(🌼)可以(🚷)逐渐(📑)增加(🏻)肌肉的质量和体积，使你(📣)的(🤚)身体线条更加紧致有力。