补(❕)充水(🤱)分(🐒)也是伏天饮食的重要原则之(🏤)一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因(😥)此我们(❕)需要多喝水来补充水(🥑)分(♏)。一些富含水分的食物(🛑)也可以帮助(💑)我们补(✅)充水分。比如(🚊)，西瓜、(🤡)哈密(🥍)瓜(🍒)、柚子等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维(🔼)生素(🕶)和(⏬)矿物质。椰子水、绿豆汤等清(🎋)凉饮品也是夏季的首选(🍜)，可(🍧)以帮助我们降温解暑。